睡前一个动作暴瘦肚子
，每晚睡前进行俯卧撑
，可有效减掉腰腹部赘肉
。当然
，如果能够每日有固定的运动和饮食调节
，才是获得更优的暴瘦效果
。

1.睡前一个动作暴瘦肚子
：


其实
，暴瘦肚子不是一个动作
，而是一个长期的生活习惯
，要实现暴瘦肚子
，首先要制定一个健康的膳食计划
，多吃水果和蔬菜
，控制饮食的盐
，脂肪
，糖分和蛋白质摄入量
，少吃淀粉
，油腻和垃圾食品
。

每天要保持适当的运动锻炼
，如快步走、深蹲、爬楼、攀岩等
，因为适当的运动锻炼可以帮助燃烧更多的体内脂肪
，有助于减肥
，除此之外
，还可以锻炼肌肉
，独立肌群
，使腰部、腹部和腿部更加曲线美观
，还需要保持一个健康的心态
，一旦在减肥压力下晕车
，轻易投降了
，就会削弱你的信心
，可能会放弃减肥计划
，阻碍你达成减肥目标
。

2.最新新闻 近日
，美国最著名的减肥公司Jenny Craig与知名药物公司Perrigo Co.达成合作协议
。

他们将两家公司减肥经验结合起来
，联合开发减肥药物
，以改善美国消费者的健康情况
。

该药物已完成临床三期试验
，随着FDA的批准
，未来将向全美推出
。

据悉
，这种新药添加在减肥方案中可以起到补充作用
，有助于提高减肥效率
。