荔枝吃多了有什么危害一天最多吃几个
，一天最多吃6-7个荔枝
，若吃多了会引起腹泻、口干、便秘、头晕等症状
。

1、一天吃荔枝的最大数量为四个
。

2、如果您一天吃过多的荔枝
，可能会导致腹泻、恶心呕吐、神经衰弱、头痛、精神焦虑以及消化不良等不良反应
。

如果长期大量吃荔枝
，可能会影响代谢平衡
，从而出现腹胀、腹部脂肪堆积和体重增加等情况
。

3、专家建议
，每天吃荔枝的最应该量应控制在3两以内
，即约45-60克
，因此在一天之内吃的荔枝最多不得超过4个
。

在吃荔枝之前
，还应当对它的质量进行检查
，避免因未经加工的荔枝而感染病毒或细菌
。

4、最近
，《中国消费者权益保护条例》已经发布
，对消费者购买质量有一定的提出了一些要求
，在食品安全问题上更加严格
，有利于消除消费者在购买荔枝时的风险
，引领消费者正确的膳食习惯
。