不懂控制的人
，控制不了自己行为的人
，是指缺乏行为控制能力和自律能力的人
。

1.不懂控制的人
，指的是没有自控能力的人
，无论是要求自己做事
，还是不做某件事
，都会失去控制力
，难以达到自身设定的目标
。

2.这方面的用户需求重点是通过技术和工具的帮助以及实现自控的正确技巧来改善此问题
。

可以从引导个人行为和思维习惯的根本原因入手
。

借助技术来强化和保持长期的自控能力
。

怎样坚持把自控能力转化为习惯和动力是关键任务
。

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：


近日
，美国佐治亚州立大学（Georgia State University）的一项最新研究发现
，拥有强大的自我控制能力的人们不仅能够改善自身的情绪状态
，还能够增强人际关系质量
，帮助他们获得更高的生活幸福指数
。

研究者认为
，自我控制不仅是实现个人成功的关键因素
，也是有效的社会衡量指标
。