什么姿势睡觉最健康，仰卧起坐，又称“英式睡姿”，是最适合的睡眠姿势，以头部朝上，二肢伸直，同时放松身体，能确保心肺运行顺畅，使得机体睡眠更加充分。
1.最健康姿势睡觉的是仰卧位，头部靠着一个高垫子，双手自然伸展在两侧，上肢微微上抬，腹部有物体支撑，腿伸直。
2.我国睡眠健康研究表明，睡眠健康改善了睡眠质量，减少了对睡眠药物的需求，提升了疾病预防能力，减少了疲劳感，改善了记忆和上班效率等。
近期，微软公司宣布将在中国开展“睡眠健康改善计划”，提供睡眠系统分析、评估、监测及行业解决方案，持续推广“智能睡眠”理念，通过产品、解决方案资讯及媒体合作，将睡眠健康观念深入社会大众，帮助更多患者改善睡眠健康质量。
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