什么是自控能力
，自控能力是指一个人拥有的能力
，即在获得外部刺激和内部表豾时能够控制自己的情绪反应
，把不良行为有效地抑制
，从而以有组织的方式为自己的行为和行为负责
。

1）自控能力是指一个人的能力来控制自己的情绪和行为
，以实现主观意识预期的目标
。

2）自控能力的好坏程度可以反映出一个人的情绪管理能力、行为规范能力和人格发展
，为人们的各种生活决策以及压力处理都起着重要作用
。

3）目前
，自控能力的提升主要依赖于个体自觉的学习和实践
，包括积极的心理态度、合理的行为策略和克服挫折的勇气
。

比如
，学习音乐、绘画等可以提升个体的自控能力
，学习体操、理疗等可以缓解个体的情绪
，做一些有趣的活动也可以在某种程度上提升个人的自控能力
。

4）近日
，五环小学的微视频《自控力的校园》由学生们表现出强大的自控能力
，以及它的重要性引起社会的热议
。

他们从价值观的把握
，到客观情况的把控
，再就计划实施
，最后实现转变
，都展现出非常良好的自控能力
。

5）未来
，我们可以从注重孩子的自控能力培养
，开展学校内小学生的自控能力培养活动
，如体育、艺术等
，引导孩子建立自控能力
。

可以教育孩子克服压力
，学习理性态度处理问题
。

可以开展家庭教育
，让家长在日常生活中给孩子以支持和鼓励、接受失败
，给孩子更多自主的空间
。