你觉得我会控制不住自己
，可以尝试以下自控技巧
：
 1. 显式报备
：
记录下要做的事情
，和时间表
，有序的安排计划
，帮助你控制自己
。 2. 寻求他人帮助
：
可以和家人/朋友进行有效沟通
，帮你按时控制过度行为
。 3. 心理干预
：
可以专注于当下的感受
，勇敢承认自己的情绪
，控制住自己的行为
。

1、你觉得我会控制不住自己
：


可以通过自我监控、设定积极的目标并遵守每天的计划
，以及奖励自己来强化自身
。

2、最新新闻
：


据新浪新闻报道
，近日全球疫情再次升温
，出现一系列新病例
，尤其是以美国、英国和德国病毒感染最严重
，各地领导人正在努力实施防控措施来减缓疫情蔓延
。

3、未来解决方案
：


我们可以积极推进流行病学研究
，通过大数据分析和人工智能技术
，寻求有效的疫苗和药物
。

实行居家观察、屏蔽移动查验以及新冠肺炎检测等方法可以有效的对抗病毒
。