加强自控能力
， 实现加强自控能力的方法有
：
1、学会做好时间上的安排；2、了解自己情绪的起伏及如何控制它们；3、培养良好的自制力和自我调节力；4、培养正确的学习方式和生活习惯
。

1.加强自控能力指的是端正自己的思想、意志和行为
，从而克服自身行为本能、情绪以及思维的支配
，达到静心、淡泊、宽容、审慎、顺利完成任务和达到明智的人生目标的能力
。

2.增强自控能力的有效方法有四
：


第一
，认清自己
，总结掌握自身思想和能力
，明确自己的优、劣势
。

第二
，自律
，养成正确的生活态度和行为
，不仅要避免恶性循环
，更要主动追求良性循环
。

第三
，是以积极的心态对待日常生活中遇到的挫折
，利用自我暗示
，学会以平常心对待所有事物
，负责任地克服困难
。

第四
，克服强迫症
，面对不确定性和变化
，能够用心理的技巧和力量克服情绪上行为上的困难
，调节平和自己的心理
。

3.据新闻报道
，为了增强国民的主动自控能力
，特别是青少年的自控能力
，近日
，教育部印发了《关于加强学生行为自我管理有关工作的通知》
，明确提出了明确规范引导学生自律
，提高学生自控能力
，培养情操教育方面的要求
。

通知要求
，学校要团结发挥园长、教师、学生父母和社会的共同作用
，采取多种有效措施
，保护和培育学生的身心健康
，促进学生行为自我管理的发展
，实现更加全面健康的教育发展
。