吃什么食物可以生精
， 蛋白质富集的食物可以有效生精
，例如牛肉、海鱼、蛋类等均可帮助促进精子的生精
。

1. 吃什么食物可以生精
？ 　　答案
：


以下食物有助于提高精华
：


　　①豆类
：


豆腐
，扁豆、蚕豆等
。

　　②肉类
：


鱼
，蛋
，鸡肉
。

　　③素食
：


菠菜、大豆、胡萝卜
。

　　④水果
：


橙子、芒果、葡萄、荔枝
。

2. 除了吃这些食物
，还有什么方案可以提高精神
？ 　　除了正确饮食外
，还可以积极锻炼
，加强体育锻炼能有效改善精神状态
。

有针对性的疗法治疗
，如心理治疗
，艾灸穴位按摩等都可以促进精神健康
。

近日
，医学界发现植物选择性抑制ropinirole受体激动剂物质可以有效改善躁郁状况、提高情绪愉悦感
，改善精神状态
。

未来
，可望发展出更多更灵性的抑郁症治疗方案
，让更多的抑郁患者痊愈
，获得完整的健康．