女人憋久了会有这三种表现
，表现
：
焦躁不安、心情激动、情绪不稳定
。

对于女性而言
，憋久了肯定会有一定的表现
，一般可以分为三类
：


1、身体表现
：


由于长时间的憋着就会压迫身体
，这时会出现肩膀、颈肩上会出现僵硬的状况
，经常憋尿和上厕所会出现尿频的症状
，久坐或久站后是有可能会出现腰、膝盖、脚等身体部位的不适症状
。

2、情绪表现
：


长时间的憋着容易导致一种精神压抑的状况
，容易出现郁闷、抑郁等情绪
，而且这也可能不利于身体健康
，因此应及时发泄
，以防止憋久出现情绪上的症状
。

3、行为表现
：


憋着不但影响身体
，还会影响行为
，有部分患者会出现犯错的情况
，行为也会变得暴躁
，不小心会危及自身和他人
，应注意自己的行为
，以免因行为而招致不必要的损失
。

对于女性而言
，首先应该多多休息
，从而缓解身体和情绪上的压力
，及时发泄积累的情绪
，特别是外出的时候
，要多多充分准备
，尽量在外慢慢走
，以免憋久而引起的身体不适
，考虑一下自身的饮食
，勤洗漱口
，与此同时多参加一些运动
，以缓解自身的压力
，多出外活动和聚会
，让自己注意周围的环境
，并且释放压力
，尽量从不同角度看待问题
，避免憋久而出现的表现
。

正确的改善憋久引起的表现的方式近期也受到了专家的关注
，如果发现自己有憋久引起的表现
，最重要的是不能自行损害自己和他人
，要及时就医
，根据检查结果制定合理的治疗方案
。

也可以根据自身实际情况采取一些措施来预防憋久
，如果有必要
，一般可以采用“憋久仪”来帮助自身控制憋久的时间
。

最近
，近日
，有研究发现
，憋久会带来生理和心理上的变化
，容易引起高血压、失眠、焦虑和抑郁症等症状及疾病
。

研究人员提出
，要想改善憋久时所引起的生理和心理影响
，以及调节行为
，首先要正确处理当前问题
，不能调动自检或行为不正确
。

应该及时对憋久时所引起的生理和心理影响进行健康管理
，通过合理的治疗和科学有效的预防来康复
。

当然
，当有憋久症状出现时
，也不要担心
，及时治疗病情
，做好预防
，将对自身有很大的帮助
。