如何确定自己是否抑郁
，准确答案
：
可以去医院看精神科或者心理科进行专业的测评
，来确定是否存在抑郁症的可能
。 也可以在营养的饮食、生活压力的调节、运动和睡眠上进行个人检查
，了解自己有没有抑郁的征兆
。

1.抑郁症的具体症状和诊断标准一般是
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持续持续至少2周的强烈地情绪低落、兴趣缺失等情绪和行为改变
，涉及认知思维、身体、社会活动
，可能引起严重的后果和负面影响
。

当出现上述症状
，并且有前言史或家庭病史时
，应及时正规就诊
，确诊是否抑郁
。

2.最新新闻
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根据《国际精神病学杂志》2020年8月发布的最新研究显示
，运用智能计算机辅助诊断技术判断抑郁症状
，可以有效降低临床判断偏差
。

不断探索和开发新技术
，提高诊断准确度
。

3.未来解决方案
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未来抑郁症诊断将越来越借助大数据和人工智能等技术
，配合临床应用
，以有效促进抑郁症的准确预防和早期诊断
。