怎么自控能力才能强一些
， 对自己的行为要有自觉性
，掌控自己的情绪
，坚持每天定时定量制定计划
，合理分配时间
，结构化学习效率
，并训练自己多方面的能力
，努力提高自身的独立能力和主动性
，培养自身规律生活的习惯
，以强化自控能力
。

1、自控能力强的方法
：


（1）深思熟虑
：


花时间认真思考自己要做的事情
，考虑这些事情是否实际可行
，并理智地妥善处理
。

（2）实行回馈
：


这种技术可以加强自律
，将短期的收益与长期的利润连接起来
，采取具体的行动
，以实现长期的目标
。

（3）练习自律
：


坚持严格的计划表
，合理安排每一天
。

（4）不要依赖
：


不要完全依赖人力的帮助
，应学习独立思考和行动
。

2、最新新闻
：


据报道
，4月1日
，国务院发布《全国肺结核防控提速行动计划（2020—2022年）》
，提出提高调制抗结核药物治疗率
，完善全程跟踪服务等
，进一步加大抗结核防控力度
。

该《行动计划》明确
，到2022年
，全国每年新发现的肺结核患者要控制在18万以下
。

重点人群中新发现患者百分比不到3%
。

在抗菌药物方面
，行动计划也明确提出要切实加强研发和服务
，确保疾病的有效治疗
。