怎样减少控制欲
， 1、可以通过学习自律、控制情绪和塑造习惯等方式来减少控制欲
。 2、正确认识自己的能力限制、合理安排自己的时间、自我激励、回归自然
，等方式可以帮助自己减少控制欲
。

1.减少控制欲的最佳方式是尝试自我安慰和正确引导自己
。

自我安慰就是努力发掘目前情绪和脚下情况的真实性
，并从中发现有价值的经验和见解
。

正确引导自己则是及时正视负面情绪
，而不是把它们掩饰起来
，或者将抑郁情绪释放到适当的地方
。

2.近期行动者向社会传播“以理智和慈悲的心行事
，先做自己
，而后做别人”的理念
，而这一理念实质上也十分有助于缓解控制欲问题
。

既不做逃避实际情况的社会性精神世俗
，也不依靠假想实现自我成就
。

相反
，它要求人们在凡夫俗子中寻求真正的和谐之道
，内心保持尊重他人
，避免急功近利的行为
，不要充满控制欲和争夺欲
。

3.据《明日信息报》10月17日报道
，闽南师范大学研究小组最近进行的控制欲研究发现
，通过松散定时、分类和评估
，以及要求做出计划管理日常的行为
，可以有效改善个体的控制欲
。

他们认为
，提高个人的反思能力是消除控制欲的有效方式
，这样可以使他们更好地接受他们所处的环境、更好地接受周围的变化
，有效实现自我思考调节的目的
。