控制不了自己脾气的人
， 控制不了自己脾气的人
，可以尝试多多反思
，了解自己的优缺点
，积极学习调节情绪的技巧
，有助于提升自己的情绪管理能力
。

1.答案
：


控制不了自己脾气的人
，可以采取一些技巧
，如找准具体原因、客观分析、多听多说、改变心理认知等有效的方案来自我调节
。

2.用户需求观点
：


当脾气失控时
，最首要的是要能够分析内在因素
，而不是向外的鉴定、指责以及攻击
。

一个分析其自我行为原因的的方法是改变心理认知
，帮助自己意识到这种行为是无益的
，从而减少情绪失控的几率
，及时地收回言语
，以免伤害家庭和社会
。

3.未来解决方案
：


将情绪波动
，归结为脾气、烦躁、暴怒等
，应从心理学的角度进行界定
，可以多采取锻炼身心的方法
，如瑜伽、心理治疗、艺术疗法等
，以帮助调节一个人自身的情感
。

4.最新新闻
：


据报道
，消费者保护局最近发布了一份《促进孩子情绪调节的技巧指南》
，指出
，孩子比大人更容易脾气失控
，父母应尽可能多地提供解决问题的技巧
，在孩子情绪低落时给予安慰
，帮助其控制情绪
，并坚持日常锻炼身心
，以利于情绪稳定
。