控制不住自己的情绪什么意思
，"控制不住自己的情绪"的意思是指
，在情绪受到负面影响时无法克制自己的情绪
，一旦触发就会化作暴怒或悲伤等负面情绪
。也就是没有能力压抑自己的情绪
。

1.控制不住自己的情绪什么意思
：


指的是人们在某些情况下
，如果事情没有按照自己理想中的情况发展
，常常会产生不同的情绪
，而有时自己对这些情绪的控制力并不很好
，从而不能控制住自己的情绪
。

2.在如何控制不住自己情绪的问题上
，现在科学家和心理学家们正在认真研究
，并提出了一些解决方案
。

例如
，科学家们看出了呼吸技巧可以有效地控制自己的情绪
，心理学家认为
：


控制不住自己的情绪是一种自然反应
，可以尝试用合理的口头上或行为上的方法来平衡自己的情绪
。

3.去年
，中科院的研究者结合动物实验发现了一种新方法
，可以有效减少控制不住自己情绪的欲望
，即通过改变大脑中不同区域的活动来改变自我控制
。

实验证明了调节相关大脑网络活动的方法可以抑制控制不住自己情绪的欲望
。