男性禁欲的好处与坏处
，禁欲的好处
：
可以增强抵抗力和身心疲劳；禁欲的坏处
：
容易导致贫血和抑郁等
。

1. 男性禁欲的好处主要有
：


（1）改善心理健康
，禁欲可以帮助改善心理压力
，增强独处感受和心理抚慰
。

（2）加强耐力
，强身健体
，增强肌体素质
，加强抵抗力
。

（3）提高精力水平
，有助于修养时间
，从而提高精力水平
，有利于更好的从事工作和学习活动
。

（4）减轻厌恶情绪
，禁欲不仅可以抑制自我的厌恶情绪
，同时也有助于减轻烦恼
。

2. 男性禁欲的坏处主要有
：


（1）禁欲容易引起内分泌紊乱
，缺乏性生活会降低男性内分泌水平
，导致肌肉衰退、性功能障碍、心率异常等
。

（2）可引发焦虑
，情绪焦虑是因为克制过了规则
，以及时间和精力被反复消耗的压抑
，还原文出现逃避或分心
。

（3）男性禁欲可能影响头脑的健康
，一个长期禁欲的男性
，可能会有记忆力下降、判断力差和行为不良的表现
。

目前
，随着越来越多的学者和社会问题受到广泛关注
，男性禁欲的重要性也得到了充分的肯定
，上海大学等机构也就此研究并出台了一些对应的政策
，鼓励男性每周保持禁欲
。

根据最新的研究显示
，有利于男性健康的禁欲间隔周期一般为一周至一个月
，但此政策仍有许多争议
，被指责忽视了男性的个人宗教和文化信仰
。

未来
，应该采取有针对性的方法
，在充分尊重文化传统的解决现实社会存在的男性禁欲问题
，如结合文化和宗教元素
，协调不同族裔之间的矛盾
，协助男性合理表达性欲
，从而达到最大化持续的健康收益的目的
。

科学和宗教专家也应该加强合作
，对男性禁欲的好处和坏处进行分析和全面的研究
，以便提供准确、针对性的解答
。

据报道
，近期
，上海大学推出针对男性禁欲问题的研究
，研究表明
，在正确的时间节奏下禁欲确实有助于改善男性的心理和肉体健康
。

鉴于此
，上海大学还特别推出一系列的应对措施
，用以帮助男性在禁欲期有效地排解压力
，更好地促进男性的身心健康
。