睡觉姿势名称，盘腿卧、仰卧、蜷川式、腹卧、蛙跳式。盘腿卧是最放松舒服的姿势，可以放松肌肉，达到最佳安静休息状态。
1.常见的睡觉姿势有趴着睡、侧卧睡、俯卧睡等。
2.睡眠姿势会影响人的个体的舒适感，并且有助于调节睡眠质量。
3.当你正确选择睡眠姿势，可以有效改善你的体态，避免受到长时间的姿势所带来的僵硬情况。
4.近日，一项新的研究表明，人们在床上卧位、靠腰部、靠着墙睡觉的姿势最好，它可以有效缓解睡眠受到的压力。
5.睡眠姿势和质量也与环境有关，睡前要注意室内空气的质量和床的舒适性，才能获得更好的睡眠质量。
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