睡觉有几种姿势，五种常见睡姿：仰卧、俯卧、侧卧、趴睡、坐卧。
1.睡觉有7种常见姿势，分别为何抱枕、腹躺、自拍、侧躺、蜷曲、平躺和俯卧。
2.以前，睡眠姿势的选择主要是个人偏好，自然也受制于环境条件的限制。
3.但近期，有研究发现不同的睡眠姿势会对睡眠质量产生不同的影响，比如平躺最佳的睡眠质量。
4.腹躺睡眠更能促进休息，而蜷曲侧躺最能够保护人体和舒适性。
5.今后，不仅仅可以多元选择睡眠姿势，还可以结合各种新技术，如数据跟踪器，来提高睡眠质量。
6.最近，韩国推出T2T催眠椅，可以自动按照人的睡眠特征来帮助人体达成最佳睡眠效果。
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