精子少怎么补回来
， 答案
：
检查精子质量
，多饮男性保健品
，改变不健康的生活方式（多运动、食用正确的营养品）
，避免接触有害物质
，少或不吸烟、少饮酒
。检查男性卵泡功能、以确定精子衰弱的程度及根源
，在此基础上补充更专业的治疗措施
。

1.据专家指出
，由于环境污染、肥胖、糖尿病、运动缺乏等因素
，使得男性精子数量下降
。

男性要想正常生育
，就需要调节好习惯
，合理调养自身
，从而补充夫妻双方的精子
。

2.做好营养调养
，补充维生素、微量元素和氨基酸
，提高精子质量有助于未来生育
。

要增加锻炼
，经常锻炼可以改善血液循环
，抑制体内激素
，增强男性的精子活力
。

多摄入含有锌元素的食物也有助于增加精子数量
。

3.近日有报道指出
，因抑郁、情绪不稳定等原因
，常使得男性大脑出现激素失调
，从而影响精子生成
，故除了外界因素以及调整营养之外
，减少精子减少的因素
，男性也需要及早发现情绪状况
，努力调节自身情绪
。