精子发黄怎么恢复，精子发黄是指由于精子品质不佳导致的，需要改善饮食，增加运动，提高生活质量来恢复正常。
1、精子发黄通常是由于精子体外营养不足导致的营养失衡导致的，可以通过合理补充营养或自行控制饮食来恢复。
2、补充一些调整精子质量的食物，如蔬菜水果，红酒，鱼，豆类，坚果，鸡蛋等，也可以改善精子颜色。
3、最近，研究人员发现，海藻酸可以有效地改善精子，阻止精子发黄，延缓衰老，改善生殖泌尿功能，提高生殖质量。
4、在正常生活中，多饮水，低盐饮食，避免烟酒，尽量避免过度劳累，以及勤晒太阳，也能够改善精子颜色。
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