补充雌激素的小偏方
，雌激素的小偏方
：
以木瓜汁、醋酸维生素E、芝麻油、绿豆粥等为主的调理饮食是增加雌激素的最佳方法
，也可以采用乳香草油等促进雌激素合成的药物
。

1.补充雌激素的小偏方
：


（1）坚持食用卵磷脂和烟酰胺
：


卵磷脂可以补充泌乳素
，含有丰富的维生素A
，D
，E
，F
，维生素B5和叶酸
，脂肪酸具有抗炎作用
，烟酰胺能有效促进雌激素的合成
，可以有效补充雌激素
。

（2）坚持饮用芝麻汤
：


将一半芝麻炒熟
，加入芝麻糊及姜片
，待装入碗中
，加入冷水15毫升
，一碗芝麻汤即可作饮用
，芝麻有补气养血
，安神健脑
，乌发的益处
，可以促进雌激素的分泌
，促进体内雌激素的稳定
。

（3）坚持摄入深色蔬果
：


如深绿色叶蔬
，大蒜
，红萝卜
，红色果实
，睡莲
，山药等
，蔬果中含有大量有机锌、铜等矿物质
，以及大量的胡萝卜素
，它们能够促进体内雌激素的分泌
，促进雌激素的维持
。

（4）坚持适当锻炼
：


锻炼能够提高雌激素
，可以选择快走、慢跑、游泳等运动
，合理的锻炼可以提高有益雌激素的分泌
，对补充雌激素有着重要作用
。

（5）坚持调整情绪
：


雌激素的分泌受到年龄、情绪和营养的影响
，要想补充雌激素
，则必须避免情绪的失衡
，切勿把自己压得太紧
，学会自我放松
，以正确的生活态度来维护雌激素的分泌
。

2.最新新闻
：


近日
，中国科学院自动化研究所和北京八度空间科技有限公司联合研发的便携式个体雌激素受体诊断系统
，经历了一系列艰苦的试验
，研究人员表示其对雌激素的定量测定精确性达到90%以上
，设计出一种能够检测雌激素受体状态的`便携式设备
，可以更快速、精准地检查个体的雌激素受体水平情况
，有效控制体内雌激素的平衡
，未来可以有效补充和维护个体的雌激素水平
，减少雌激素失调所带来的许多痛苦
，使更多的人受到完善标准的健康管理
。

3.用户需求看法和未来解决方案
：


对于雌激素失衡的问题
，已经有许多研究人员提出了各种补充雌激素的方案
，但是由于雌激素涉及到个体状态
，往往每个人反应情况都不尽相同
，很难通过药物学方法解决
，更需采用多方面的生活方式和饮食调节方式来补充雌激素
，保持体内的雌激素平衡
，为此
，未来可以通过科学技术改善药物研发
，探索出更多的药物补充和更高效的药物组合
，以更有效的药物治疗来解决雌激素失衡问题
。

也可以通过给受雌激素失衡患者提供营养调整和心理咨询等支持性护理
，使患者及早定期检测
，准确诊断雌激素失衡
，进行有效的