枸杞是发物吗
， 枸杞是营养丰富的中药药材
，不是普通的发物
。

1.枸杞是一种具有滋补营养及抗氧化功效的药膳食材
，它的学名为Lycium barbarum
，又名枸杞子、肉苁蓉、枸杞仁
。

2.枸杞本质上是一种植物
，而不是发物
，但它可以去湿发补气
，所以也被称作滋阴补血的植物
，对于防治发脱、护发等有良好的效果
。

3.枸杞可以通过调理内分泌
，补充体内缺乏的微量元素
，维持荷尔蒙分泌的正常
，有利于血液循环
，改善毛囊条件
，从而有助于健康的头发生长
。

4.枸杞常用于养生滋阴护肝
，它可以利尿降血压
，助于某些眼疾的改善
，还有补脑壮髓
，延年益寿的功效
。

属于发物的食物一览表

1. 水果
：


苹果、梨、橙子、桔子、葡萄、柚子、香蕉、芒果、椰子、柠檬、桃子、枇杷、李子、草莓等
。

2. 蔬菜
：


胡萝卜、芹菜、冬瓜、西红柿、茄子、菠菜、小白菜、黄瓜、西葫芦、菜花、大蒜、香菇等
。

3. 海鲜
：


虾、鱼、蟹、贝类、蚌类、海胆等
。

4. 肉类
：


牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹿肉、兔肉等
。

5. 饮料
：


矿泉水、热牛奶、冷饮、豆浆、茶叶、啤酒、果汁等
。

6. 其他
：


粮食、油脂、坚果、果干、豆制品、蛋类、动物内脏等
。

发物最厉害的十种水果

1.芒果
：


无论是清爽的青芒、甜美的黄芒还是热带季节的红芒
，芒果都是果大甘甜、独具魅力的水果
，它不但有着香甜的口感
，而且富含微量元素
，具有抗氧化、降血脂、补充维生素和有益的营养功效
。

2.香蕉
：


香蕉是最常见的水果之一
，它既可以生食
，也可以与面粉一起烘焙成比萨、蛋糕或其他食物
。

香蕉富含维生素C、维生素B6和纤维素
，以及大量的钾等矿物质
，具有补充能量
，抗氧化
，减少血压
，缓解宿便等多种功效
。

3.桃子
：


桃子不仅气味香甜
，而且口感清脆
。

它有很强的清热解毒功效
，具有生津止渴、通乳催乳
，补虚健脾、化痰止咳、利尿降脂的药用功效
，是夏天家中果树上最受欢迎的果实
。

4.草莓
：


草莓是一种营养丰富的蔬果
，富含维生素C和花青素
，可以促进DNA的正常代谢
，还可以帮助预防多种疾病
，是一种减肥的好食材
。

5.西瓜
：


西瓜味道香甜
，含有丰富的维生素和矿物质
，这些营养物质有助于抗氧化
，降血压
，促进血液循环
，促进胃肠蠕动
，以及减少失眠症状等
。

6.柚子
：


柚子内部的肉质香甜多汁
，柚子皮带有淡淡的柑橘香气
，有润肠通便
，止血散瘀
，清热解毒的功效
。

它不仅是滋补身体的理想冬季水果
，而且可以养颜美容
。

7.橙子
：


橙子带有的芳香可以让人心旷神怡
，它被称为“水果之王”
，水果内含丰富的维生素A
，芳香油
，维生素C
，钠
，镁等矿物质
，还含有大量的糖分
，它具有抗氧化
，清热解暑
，健胃止痛
，祛痰止咳的功效
。

8.柠檬
：


柠檬是一种有益健康的水果
，它有助于对抗感冒、败血病等
，柠檬口感酸甜
，富含维生素和矿物质
，具有抗感染
，降低胆固醇
，促进新陈代谢
，减少炎症
，通便的作用
。

9.葡萄
：


葡萄是一种可口美味的水果
，它不仅富含膳食纤维、维生素和矿物质
，而且还含有丰富的抗氧化剂、有益的植物化学成分
，可以预防心血管疾病
，促进消化和新陈代谢
。

10.芭乐
：


芭乐风味独特
，口感清甜
，被誉为夏天的果宝
。

它含有丰富的维生素和矿物质
，具有降血压
，促进血液循环
，养颜美容
，抗炎症
，减少癌症危险等功效
。