吃蟹子的十大禁忌食物
，禁忌食物
：
红肉类、腌制食品、海带、酒、辣椒、小鱼干、豆制品、豆腐干、水果、海鲜类
。

1. 吃蟹子的十大禁忌食物
：


(1)葱、姜、蒜
。

(2)胡椒、孜然
。

(3)野菊花、牛蒡、芦荟
。

(4)芥末、芥菜
。

(5)白酒、啤酒
。

(6)芹菜、芹芽
。

(7)洋葱、木贼
。

(8)黄瓜、南瓜
。

(9)韭菜、老茴香
。

(10)萝卜、金针菇
。

2. 吃蟹子的十大禁忌食物
：


由于蟹子富含热量
，吃蟹子时应该避免吃大量的油腻食物
，以及含有较高热量或水分的蔬菜
。

上述的十大禁忌食物均属于此类食物
，与蟹子一起食用会降低其营养价值
，甚至对身体健康略有威胁
。

3.未来解决方案
：


要想充分享受到蟹子的营养价值
，还是建议不要和上述十大禁忌食物一起食用
。

可以改为淡汤煮蟹
，佐以豆腐、菠菜、蘑菇等低热量、低水分、高蛋白质的蔬菜为菜单搭配
，这样可以帮助蟹肉的消化平衡营养
，还可以降低肥胖风险以及保持健康的体重指标
。

肉类和蔬菜用汉醋、蚝油调味也会更有营养
。

4.最新新闻
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近期
，《粤港澳大湾区生态环境保护规划》出炉
，拟每年禁捕最少500万尾甲鱼及蟹类等海产品
，为粤港澳大湾区海洋生态环境保护及资源可持续利用提供保障
。

该规划将为国内消费者提供更健康、安全的海产品
。