怎么对待狠心抛弃你的人
， 应该正视自己的感受
，尊重自己的心意
，不要让痛苦永久的延续
，学会适当放手
，然后淡忘以前的一切
，并且用积极的心情去迎接新的生活
。

1. 对于狠心抛弃你的人
，我们首先需要调整自己的心态
，要学会自己平复情绪
，克服伤痛
，不能只是受害者的角色
，要懂得调节自己的情绪
，只有这样才能实现自我价值和心理自卫的效果
，从而合理看待发生的事情
。

2. 要学会对待抛弃的心态
，当被抛弃的时候
，要学会和处理自己的情绪
，同时要有协调、友善的心态
，既要保护自身的尊严
，同时又要考虑对方的情况
，所以最重要的是要放下
，让自己释然
。

3. 也要根据抛弃之后的情况而定
，如果深受抛弃之受
，可以去健身房、做一些有助于释放心情的事情等等
，可以去做一些自己想做但一直没有机会去做的事
，或者与一些正向的人交流
，以增加自信并与外界保持联系之类的活动
，都可以很有效的帮助调节自己的情绪
。

4.还有一些有建立自信的技巧
，比如在面对困难时
，坚持不懈要求自己
，让自己充满自信
。

传递给自己正能量
，一定要相信自己
。

而遇到挫折时
，也要及时处理
，以面对以后新的挑战
。

分析自己可能要克服的障碍
，而明确自己的目标
。

常常换一种角度来审视自己
，把失败当作学习的机会来实施调整并走向成功等
。

5. 就最近而言
，随着科技进步
，很多抛弃产生在网络上
，所以大家在使用网络的时候一定要了解互联网文明
，以不添加不删除为原则
，学习文明礼仪
，不要使用不文明语言
，拒绝恶意刻薄
，并且不在网上进行不礼貌的伤害
，不管是你的抛弃者
，还是别人
，都要做到正义和公平
。