运动是自然需要吗知乎
，是的
，运动是很重要的
，它能帮助改善健康
，强身健体
。

是的
，运动是自然需要的
，它是一种保持健康的重要方式
。

运动有许多益处
，它不仅有助于保持身体健康
，还可以缓解压力
。

它可以让身体变得更强大
，提高免疫力
，有助于改善心血管疾病
，减少患病的风险
。

运动还可以改善体形
，增强心理健康
，改善睡眠质量
，降低患抑郁症和焦虑症的风险
。

同时
，它还可以增加社会关系
，让你能够与其他人分享运动乐趣的机会
。

总而言之
，运动是一种有好处的自然需要
。

坚持运动和不运动的人有什么区别

坚持运动的人和不运动的人相对来说
，在身体状态上有很大的不同
。

坚持运动的人们身体更加健康
，他们的肌肉组织会更加紧实
，肌肉的力量会比不运动的人大
。

而不运动的人则会更容易出现肌肉松弛、铰肌萎缩、肌肉力量不佳等情况
。

另外
，坚持运动的人几乎不会患上例如高血压、高血糖等慢性疾病
，因为他们有较强的体质
，且能够摄取更多的营养来达到健康的状态
，同时他们处于一种很好的心理状态
，由内而外都能够体现出优良的身体态度
。

相反
，不坚持运动的人容易因为缺乏营养和运动体力而经常出现一些疾病
，他们的心理也更容易出现问题
，因为他们没有通过体力劳动来消耗掉多余的脂肪和压力
，这样反而容易使得心理抑郁、紧张
。

此外
，不坚持运动的人外表上通常会显得较为肥胖
，影响了自己的形象和外貌
。

为什么健身的人死得快

健身一般指体育锻炼
，可以通过正规的体育锻炼提升身体健康
，控制体重
，改善体质等
。

它能给人体带来一定的好处
，但是一个人要是锻炼得过度
，也就是不正确的锻炼
，或是不恰当的锻炼
，不但没有任何好处
，反而会影响健康
。

如果一个人在训练过程中使劲过度
，没有正确的饮食休息
，导致消耗太多食物热能
，消耗的营养大于吸收的营养
。

长此以往容易引起营养不良症
，从而使人比正常人更容易患病
，健康状况也会变的很差
，会大大缩短寿命
。