粗纤维蔬菜水果一览表
， 粗纤维蔬菜水果一览表
：
芹菜、芦笋、卷心菜、豆角、黄瓜、甜椒、南瓜、西红柿、菠萝、苹果、梨、橘子、葡萄、番茄
。

1.粗纤维蔬菜水果一览表
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蔬菜
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西红柿、胡萝卜、白菜、青豆、芹菜、油菜等
。

水果
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苹果、梨、桃子、香蕉、橙子、柚子等
。

2.用户需求和未来解决方案
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目前
，消费者对粗纤维的健康益处仍然缺乏认知
。

如何鼓励消费者接受营养丰富的高粗纤维食物正成为当前发展中的重大议题
。

对此
，政府应采取更多的政策措施
，提升高粗纤维食品的普及率
。

比如
，为消费者在粗纤维食物上付出更多的费用提供抵扣
，以及在社区开展宣传活动
，提高消费者对高粗纤维食物的了解程度
，将之融入到日常饮食中
，有助于解决消费者对高纤维蔬菜水果缺乏认知的问题
。

3.最新新闻
：


最近
，研究 表明
，高粗纤维食物可以通过改善肠道微生物组来增强免疫力、降低患血糖和血脂疾病的风险、改善慢性疾病
，对促进健康带来很大帮助
，同时具有较强的抗氧化性和抗炎性
，有助于补充人体内必需的维生素
，而且不会因为摄入肉类和脂肪而带来的热量和胆固醇的摄入过多问题
。