8秒入睡的方法
， 准确答案
：
仰卧
，让脊柱保持一条直线
，双腿稍微弯曲
，双手横放；放松全身肌肉
，调节呼吸
，不要思考问题
，以全身重量压制床面
，入眠
。8秒入睡法是一种安眠技巧
，通过调节呼吸
，搭配舒展动作
，将身体放松
，然后便可以迅速安心入眠
。

1. 入睡8秒的方法
：


人们可以通过一些简单的方法可以很快地入睡
，例如可以吐气法、冥想法
。

甚至还有一种叫做4-7-8法的呼吸技巧
，和大脑的放松协调一起完成
，在8秒内就可以进入深度睡眠
。

2. 用户使用传统入睡方法若想在8秒内入睡
，仍然有一定难度
。

为了让大家能够快点入睡
，已有许多国外和国内睡眠领域的研究者正在致力于开发智能睡眠机器人
，期望未来达到足够的把握程度
，让人有一个科学舒适的睡眠环境
。

3. 国外媒体最近报道
，科技公司伟特科技今年5月发布了专门针对儿童的睡眠机器人
，能够用虚拟实境技术帮助孩子们入睡
，在比1分钟左右的时间内就可以安全、快速地入睡
，还可以实时测量睡眠情况
，目前这项技术正在慢慢得到推广应用
，令人期待今后更多睡眠相关的科技创新能够出现
。