内心严重缺爱怎么自救
，自救的方式丰富多样
，可以尝试健身、交友、找志同道合的朋友多聊天
。也可以尝试直面自己
，思考自己为什么会缺乏爱
，试图找出解决的方法
。

1、自救的最好办法是找到一个可以信任的人
，以便将心中的痛苦向他倾诉出来
。

一个友好耐心及明白的朋友
，也有助于缓解缺爱的心情
，从而改变内心的抑郁情绪
。

也可以随时参加志愿者活动
，自我实现
，感受到他人的爱
，打发缺爱的情绪
。

2、最近网上推崇的自救方法
，也就是所谓的“灵魂嗅觉”
，实质是将灵性方法和芳香疗法建立起来的一种自我改善方法
，这种方法为追求内心健康者们的更多可能性和想法提供了扩展
，并帮助他们更有效地克服缺爱抑郁情绪
。

3、打发缺爱感的最佳方法是倾听自己的身体和内心
，建立正确的态度
，将正面的情绪融入
，学会接受生活
，做自己想做的事情
，了解自己的情绪
，及时调整自己不正常的情绪
，以保持心理健康
。