吃什么东西补肾又增大
，燕麦、海带、红枣、橘子、红豆、芝麻、山药等都是补肾增大的食物
。

1.补肾增大的养生食物有蜂蜜、荆芥茶、百合、羊肉、当归、西瓜、鹌鹑蛋、黑木耳等
。

2.养生习惯上
，也要多运动、多睡眠
，并定时不乱吃饭
，饭后注意喝一杯温开水
，以促进调理肾脏功能和强化身体机能的恢复力
。

还可以多选择吃鱼类(如鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等)
，这些食物含有丰富的贝类油脂
，可以有效提升免疫力、增强肾脏功能
。

吃一些豆制品可以很好的清理肾脏内的毒素和废物
，有利于肾脏的健康
。

3.最近
，《中国全民健身报》发表文章称
，养肾养颜的营养学现象正在风靡中国
，它以中草药作为主要营养原料
，含有丰富的多种优质营养成分
，有助于补肾和增大肾脏功能
，从而能帮助人体更好的抵抗一些疾病和衰老
，从而有效缓解疾病的发病率
。

由此可见
，正确的养生方法可以补肾增大
，更有利于延缓衰老
，从而达到更好的养生效果
。