哪种睡姿对腰好
，仰卧起坐是最适合腰部的睡姿
，它不仅可以有效增强腰部肌肉的力量
，还可以改善人体腰椎的血液循环
，达到舒适的睡眠
。

1、答案
：


俯卧位对腰最为有效的睡姿
。

2、睡眠是每一个人的基本需求
，改变睡姿也提高了睡眠质量
。

腰痛部位睡眠直接影响睡眠质量
，会引发更严重的病症
。

正确的睡姿可以缓解腰痛
，改善腰部不适的症状
，使腰部处于正常状态
。

俯卧位是最佳的睡姿
，有助于保护脊柱
，预防腰部病变
，减轻疼痛发生
。

3、未来
，许多医院和健身中心都在宣传良好的睡眠姿势
，提倡人们养成睡眠良好习惯
，改变不良睡姿
，改善重大疾病
。

4、最新报道
：


据新浪健康报道
，昆士兰大学医学院最近发表研究称
，俯卧位睡觉确实是无可替代的睡姿
，因为这种睡姿可以支撑腰椎
，减轻腰部的压力
，防止腰痛
。