每晚都要抱着枕头睡
，睡前抱着枕头睡眠有助于睡眠质量的提高
，可放松肌肉
，减少疲劳
，帮助身体有一个更好的休息环境
，让脑部能得到更好的休息
。

1.晚上抱着枕头睡是很多人常用的睡眠方式
，有时候也可以带来柔软舒适的觉
。

2.根据最新研究表明
，正确的枕头支撑能够有效帮助人睡眠
，有助于肩颈、腰部形成紧实的准确支撑
。

3.建议睡前可以挑选一个高质量、贴合自己身体曲线的枕头代替抱着枕头睡
，能够帮助舒缓和休息身体
，有助于睡眠质量
。

4.最新新闻
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近期
，一项新的研究表明
，良好的夜晚睡眠环境对促进人体健康以及改善睡眠质量至关重要
。

该研究发现
，有一定的室内空气温度和湿度
，房间内保持良好的安静
，和床上正确垫铺等等
，都有助于睡眠质量的改善
。