老公总拿我撒气
，查明拿你撒气的原因
，和老公进行沟通
，双方相互理解、争取调节彼此的关系
。

1.当老公总是拿你撒气的时候
，可以采取几个办法让他改善关系
：


（1）诚实和温柔的交流
。

当总是拿你撒气时
，抛开被攻击的感觉
，尝试诚实地和温柔地和老公交流
，表达尊重他的想法、观点和感受
，帮助他找到更理智的解决办法
。

（2）创造一个安全的空间
，让老公感受到你的关怀和支持
。

当他用负面情绪拿你撒气时
，展示你对他的理解和关怀
。

通过培养思想和体验上的安全感
，让老公愿意向你打开心灵
，不仅改善他和你俩的关系
，还可以轻松缓解他的情绪
。

（3）强调积极的主动权
。

通过自我观察
，及时明确自己的想法和行为
，积极把握主动权
，转化老公的抱怨和投诉
，在部分负面现象发生时
，找寻双赢的和解途径
。

2.目前
，国外根据投票结果准备启动家庭沟通课程以加强夫妻关系
。

国外有不少家庭教育机构联合推出“家庭关系沟通课程”,旨在帮助夫妻之间、父母和子女之间提高对话和沟通技能
，减轻家庭冲突
，提升夫妻感情
。

这些课程也减少了家庭溝通的文化壁垒
，加强了夫妻之间互相尊重的意识
，有效减少了家庭沟通中的负面冲突
。

通过参加这些课程
，夫妻可以了解彼此的意见
，能够更好地理解并沟通
，减缓撒气的冲突
，从而改善夫妻关系
。