六种超级降压食物， 香蕉、芹菜、凤尾菇、黑豆、野菊、葡萄柚。六种超级降压食物是香蕉、芹菜、凤尾菇、黑豆、野菊、葡萄柚。香蕉有降低血压的功效，具有抗炎作用，可以减少肌肉酸痛的症状。芹菜可以抗氧化并降低心律失常的风险，凤尾菇可以促进酸素的吸收。黑豆有助于降低血液中胆固醇的含量，野菊可以抗凝血，给血压降低带来了额外的帮助，而葡萄柚提供了抗氧化剂，有助于舒缓血管壁发生的收缩。
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1.葡萄干：
它含有有机酸和多酚，有助于降低血压。
2.鲜橙：
它可以增强血管弹性，抵抗脑动脉粥样硬化，降低血压。
3.胡萝卜：
它是一种“健康肉”，含有许多维生素和矿物质，能够促进小血管扩张，提高血管弹性，降低血压。
4.樱桃：
它含有丰富的果胶，可用来抑制血压上升。
5.蔬菜：
蔬菜中含有大量的纤维和钾，能够有效降低血压。
6.大豆：
大豆中含有丰富的钙和蛋白质，可以降低患高血压病的风险。
除了上述超级降压食物以外，其实还有很多其他的降血压小秘方，例如每天定时运动，多吃富有维生素B、维生素E等食物、减少咖啡、酒精等富含咖啡因的饮料、少吃高盐度食物，都能够起到调理血压的作用。
最近，《美国心脏协会》还发布了一项新研究，表明血压高可能会导致大脑功能下降，要想控制血压，还是要更加加强自我饮食规律，定期进行血压监控，及时就医，积极采取有效的调节措施。
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