血糖高忌口食物一览表
，血糖高忌口食物一览表
：
避免摄入过量热量、油脂、精油以及烹饪清淡
，多吃低糖水果如蔬菜
，芸豆
，豆腐和瘦肉
，避免吃富含糖分的食物如甜饼
，蛋糕
，牛奶
，蜂蜜及果汁
，以及含淀粉成份较高的食物（大米、面食）
。

1.血糖高忌口食物一览表
：


①糖浆类
：


各种糖浆、糖果、饮料、果汁、蜂蜜、冰淇淋等
。

②精制谷物食品
：


蛋糕、糕点、饼干等
。

③脂肪、油炸食品
：


油炸肉、油炸鸡、油条、卤汁小吃等
。

④含有丰富的淀粉类食物
：


含淀粉的蔬菜如土豆、水煮豆腐
，含淀粉的水果如甜瓜、芭蕉等
，含淀粉的谷物
，如米粉、面条
，杂粮类
，如小米、红豆
。

⑤其他
：


酱油、醋等等含糖的食物
。

2.由于血糖高严重危害人们的健康
，一些民众需要充分了解并及时采取有效的方法对血糖水平进行控制
。

未来
，我们希望通过系统地宣传宣导
：


加强血糖检测
，改善高血糖患者的饮食习惯
。

控制体重
，积极参与有氧锻炼
。

加强药物治疗
，更好地综合控制血糖
。

3.近日
，首届世界血糖日的主题“共同挑战血糖异常”正在全球范围内引起重视
，国家卫生计生委（NHC）诊断鉴定机构卫生技术评价中心召开2020年世界血糖日主题活动
，加强社会对于防治血糖异常的认识
，旨在促进血糖病的早期发现与治疗
，减轻患者痛苦
。