酸枣仁怎样吃治失眠最有效
，酸枣仁吃法治失眠
：
1.将酸枣仁洗净备用；2.将酸枣仁与冰糖同煮；3.每晚煮一锅
，温服即可
。

1.据专家表示
，酸枣仁是治疗失眠有效的常用中药
，通过服用酸枣仁可以起到改善睡眠和改善失眠症状的作用
。

2.酸枣仁的服用通常分三种形式
：


饮用、煎煮和外敷
。

其中
，饮用是改善失眠的最常用方法
，通过冲泡酸枣仁在温水中
，每次一克
，微热饮服
，每日 一剂; 煎煮方式
， 可以在上述酸枣仁温热水中加一勺芝麻油
，煮沸即可服用
。

外敷 Curtail a insomnia
，每日用新鲜的酸枣仁研成粉末
，以棉花涂抹于双脚
，每晚服用
，效果更佳
。

3.在服用酸枣仁治疗失眠时
，还应注意以下几点
：


一是患者应有规律的作息时间
，切忌晚睡
。

二是每天保持乐观积极的心态
，以通过正面的思维来缓解压力
。

三是在服用酸枣仁治疗前
，应向使用中药的医师征求建议
，合理使用
。

4.近日,国内肿瘤专家声称发现一种新型的根治失眠的药物
，临床上已取得了非常显著的效果
，在满足患者睡眠需求的还能够有效改善失眠患者的免疫力
，以及改善中枢神经系统的异常情绪
，相比酸枣仁
，这种新的药物更具效率,有望大大改善治疗失眠的药物安全性
。