为什么糖吃多了会发胖
，糖吃多了会发胖
，因为糖含有大量的热量
，摄入超过人体所需
，大量存储
，从而导致体重增加
。

人体需要摄入一定量的碳水化合物来获取能量
，其中最普遍的碳水化合物就是糖
。

糖类的摄入量过大
，会加剧血液中的血糖升高
，抑制脂肪燃烧速度
，脂肪积累而使体重增加
，从而使人发胖
。

例如精制白砂糖含量很高
，它们主要由果糖和葡萄糖组成
，其中果糖可以被身体快速分解
，减少快速提供能量
，但大量摄入会加剧血液糖浓度
，从而导致肥胖
。

另外
，饮料中有很多精制糖
，如苏打水
，汽水
，冰红茶等
，它们也会导致血糖升高
，让人发胖
。

因此
，过量摄入糖会加重体重
，从而容易使人发胖
。

为什么糖摄入过多会导致肥胖

超量摄入糖分
，会导致肥胖的原因
，一是糖分摄入量大
，超出身体消耗量
，多出来的糖分
，会被转化成脂肪储存起来
。

二是糖分可以提高血液中胰岛素的浓度
，使脂肪细胞引发衰老现象
，减少了动物体新陈代谢的能力
。

最后
，摄入的过多的糖分可以使身体极易出现病理性的肥胖
，使我们变得丰满
，影响身材的完美
。

另外
，摄入大量糖分会加重人们的负担
。

久而久之可能罹患各种血管疾病和中风等病
，对人们的健康危害极大
。

食物中什么导致肥胖

肥胖是一种与健康状况密切相关的慢性疾病
，它的根源在于摄入的卡路里量大于消耗的卡路里量
。

肥胖的最主要原因是摄入的卡路里量过多
，以及减少或缺乏适当的锻炼
。

食物中的脂肪含量往往被认为是肥胖的原因
，因为每千克的脂肪含量比其他类别的食物含有的卡路里量更高
。

高脂肪食物含量
，尤其是饱和脂肪
，可以较容易地使人体脂肪含量升高
。

此外
，一些精细加工食品也会含有大量的糖分
，而糖分中的卡路里量每千克也是比其他类别的食物含有的卡路里量更高
。

综上所述
，食物中的脂肪和糖分含量高的食物是肥胖的最主要原因之一
。