护肤要每天晚上都要吗
，每天晚上洗脸和涂防晒霜是必须的
。

每天晚上护肤是基本的保养方式
，好的护肤习惯可以让你的皮肤更加健康
，但是每天晚上护肤不服从约束也没有关系
，只要你习惯性地保养皮肤
，2～3天的护肤也能够起到维持肌肤健康的作用
。

晚上的护肤主要有三步
：


一、清洁 一定要打扫残留在肌肤表层的污垢
，否则会阻碍皮肤的吸收养份营养
，甚至诱发脂溢性皮炎等皮肤病
。

所以
，在每天晚上护肤前
，必须要先用温开水洗面
，同时再搭配采用洗面奶起到清洁面部的效果
。

二、补水 洗完脸之后
，要及时对肌肤补水
，避免洗完面就一直不补水而造成干燥表层
。

最好在洁面后选择适合自身皮肤的乳液、精华液来滋润肌肤
，使其水油平衡
，更加有弹性
。

三、锁水 最后
，再涂一层芦荟胶
，相比水乳霜更有保湿效果
，能够把肌肤表层所吸收的营养元素锁住
，有效的保湿肌肤
，为肌肤提供更强的护肤效果
。

晚上不护肤会怎么样

晚上不护肤会有极大的危害
，因为晚上皮肤的更新能力更强
，新陈代谢的更活跃
，能够更好地吸收皮肤护理品中的护肤保养成分
，让皮肤变得更加滋润、水润或透亮
，可以大大减少皱纹、斑点等的产生
。

但是如果晚上不护肤
，皮肤会变得干燥
，容易出现皮肤瘙痒、搔痒的情况
，进而可能引起皮肤疾病和炎症
，甚至寿命的缩短都可能发生
。

另外
，晚上不护肤前
，皮肤暴露在饱和的空气中
，缺乏保护
，很容易受到紫外线的伤害
，容易变得老化、松弛或松脆
。

因此
，每天晚上都要护肤
，是皮肤健康的一个关键一环
。

晚上不擦任何护肤品可以吗

可以的
，但是建议每晚洗澡后要保护皮肤
，最好还是擦护肤品以及护手霜等
，最重要的是要记住睡眠质量的重要性
，睡眠质量良好可防止皮肤缺水、失去弹性和光泽
，影响肌肤状态
，所以应保证充足的睡眠时间与质量
。

另外
，可以每晚轻轻洗脸
，温水冲洗
，用湿巾抹干
，以维护皮肤自身的保湿能力
，除此之外还可以适当使用面膜补水
，也可以定期给皮肤深层清洁
，比如使用毛孔清洁器、去角质
，去除死皮细胞
，增强表皮保护力度
，最后一点就是注意饮食
，定期补充菜蔬
，给肌肤充足的维生素和矿物质
，这样才能让皮肤保持健康
，防止干燥、紧绷
。