吃西瓜会不会长胖
，不会长胖
。西瓜是一类低热量、低脂肪的食物
，能提供大量的维生素和水分
，是减肥期间的有益食物
。

1. 答案
：


吃西瓜不会长胖
，但番茄、香瓜、甜瓜等多种水果可促进人体新陈代谢
，减少摄入过多油腻食物而导致肥胖
。

2. 對于如何减少肥胖危害
，专家建議可儘量減少油腻食物攝取
，同時多吃新鮮水果和蔬菜
，此外可适当增加每日体育锻炼
，尽量控制自身体重
，保持合理均衡的攝食均衡模式
。

3. 近日
，廣東省科研機構發布的報告稱
，適度飲酒能降低肥胖風險
，起到保護腸胃的功效
，令內臟健康
，維持身材匀称
。

根據此項研究
，通常純度八十度左右的葡萄酒為最佳
，可以減少肥胖風險約五十五％
。

4. 對于減肥者而言
，最好的選擇是多吃新鮮水果和蔬菜
，減少油腻食物摄取
，適量進行體育鍛煉
，尽量控制體重
，保持健康的生活方式
，還有一個不可忽視的
，就是要持續堅持
，日复日的勤加鍛煉
，才能達到理想的瘦身效果
。