发火控制不住情绪
，学习控制情绪
，先要改变你自己的思维
，换个角度从容思考问题、改变环境；让自己接受一些积极的思想
，对情绪失控的事情不做一味正确的规定
。

1.发火控制不住情绪
：


发火是由于自身情绪无法激发或无法控制成为现实情况的一种表象
，而情绪的控制可以通过改变态度来实现
，如改变思维方式以及开展积极主动的思考
，逐步地掌握自己的情绪
，从而避免发火
。

2.解决方案
：


可以通过做自我心理调整来解决发火控制不住情绪的问题
，调整的方式可以是学习压力管理的技巧
，认知行为疗法
，心理干预
，中医养生等多种方式
，涵盖了心理、言语
，以及身体上的调整
。

也可以通过找准自己情绪的来源
，深入探究原因
，并找到在情绪激动时能证实自己情绪和行为的出发点
，从而调整和优化自己的情绪状态
。

3.最新新闻
：


据《中国社会科学报》报道
，自从进入2021年以来
，中国正在实施紧急的情绪管理法治
，以更好地把握人们的情绪
，减少情绪紊乱现象
，降低影响社会大众健康的风险
。

据悉
，该法治以绩效考核的形式
，对全国统筹、建立现代情绪管理机制
，落实公安机关主管职责
，提供专业人士支持
，实施全民心理看护
，加强责任情绪管理
，推出面向全民职业心理健康管理课程等一系列措施
。