每天睡5个小时可以吗
，可以
，但建议保持每天睡7-8个小时更有利于健康
。

1、 不可以
，每天睡眠应该保持在7-8个小时之间
。

2、 睡眠不足不仅会影响学习效果和工作效率
，还会降低免疫力
，增大患疾病的几率
。

3、 坚持合理的作息时间
，建立良好的生活习惯
，如定时吃饭、定时上网、定时睡觉
。

看的不多
，做的不累
，不会影响睡眠质量
。

4、 尽量不做一些收眼睛、刺激性强的活动
，以防睡眠受到影响
。

5、 保证良好的睡眠环境
，空气要新鲜
，卧室要安静
，床则要舒适
。

6、 不要熬夜
，熬夜会加重人的身心负担
，影响身体健康
。

人每天睡5个小时可以吗

1、根据医学科学研究表明
，每天睡眠五个小时是不够的
，且容易导致一些慢性疾病
，影响身体健康
。

2、为了获得健康的身心
，建议每天睡眠时间应依据个人身体情况
，在7-9个小时为最佳
。

3、睡眠不足
，不仅让人精神疲惫
，促使认知和情绪变化
，更损害身体身体的机能
，还会影响相关的新陈代谢
，容易引发疾病
。

4、睡眠是大脑结构和机能的重要组成部分
，每天让身体充分休息是促使身体素质不断提高
，长时间缺省会让大脑“疲劳”
， 永久性损伤大脑结构和功能
。

为身心健康大大还做准备好睡眠
，保证足够的睡眠时间
，才能使精神抖擞
，不被慢性疾病困扰
。

一天只睡5小时能撑几日

1. 一般研究表明
，比最佳睡眠时间连续太少的正常睡眠（7-9小时/晚）会影响日常生活
，可能持续几天到几周
。

2. 短期的只睡5小时
，虽然能支撑你在这几天上继续工作
，但它会对心理和身体造成损害
，影响你的注意力和思维
，可能影响你日常生活的表现
。

3. 专家建议
，要保持良好的睡眠质量
，建议每天睡7-9小时
，如果日常睡眠连续太少
，就会出现注意力不集中、精力低下等不良反应
，从而影响工作和学习
，可能持续几个星期
。

4. 还有一种情况是睡眠不足多长时间会导致慢性疾病的发生
，如失眠、高血压、中风、糖尿病、心脏病等
，建议您务必要保持规律及充足的睡眠
，以保持良好的心理及身体状况
。