三伏天吃什么食物去湿气寒气
， 三伏天吃滋补食物可调节湿气和寒气
，常见的有芝麻糊、薏米糊、黑豆汤、小米粥、栗子炖鸡、腊肉瘦肉汤等
。

1
，三伏天吃什么食物去湿气寒气
：


三伏天应多吃温热性食物
，比如
：


葱、姜、蒜、大豆、香菇、枸杞、芝麻、山药、大枣、桂圆、桑叶、黄芪、红枣、莲子等
。

2、针对湿气和寒气未来处理方案
：


重视湿气降温保养
，制定个人的日常调理养生计划
，可以避免湿气寒气损伤身体
，如加强调湿、多食用芦笋、莴苣、醋等清热凉血的食物
，在三伏天多保暖身体和多喝温水
。

3、最新湿气、寒气新闻
：


美国一项研究发现
，空气质量越差的地区
，三伏天及其他高温天气条件更容易引起高血压
， 研究建议在三伏天期间
，建议民众控制饮食
，多喝水
，多锻炼身体
，保护自己免受三伏天带来的湿气和寒气的影响
。