十种越吃越瘦的水果有哪些
，十种越吃越瘦的水果有苹果、柚子、橙子、芒果、梨、桃子、猕猴桃、山竹、金枣、龙眼
。其中苹果和柚子可以促进新陈代谢
，而橙子有抑制食欲的作用
，芒果中的果胶丰富
，能有效预防消化系统溃疡等疾病
，梨和桃子具有抗氧化作用
，猕猴桃成分丰富有利于美容
，山竹可以补充维生素
，金枣和龙眼能增强人体免疫系统
。

1. 十种越吃越瘦的水果有
：


香蕉、柚子、苹果、柠檬、芒果、西瓜、甜瓜、橙子、椰子和龙眼
。

2. 从抗氧化能力、膳食纤维、补充维生素等方面来说
，水果是非常有益健康的食物
。

它可以抵抗自由基和细菌的侵害
，有助于维持身体的健康
，还能帮助减轻体重
。

3. 最新新闻是
：


近日
，中国科学院脂肪与油脂研究所科学家发现
，水果中包含的膳食纤维和倍半萜酸能够抑制胃肠道中饱和脂肪酸的吸收
，有助于减轻体重
。

4. 根据最新研究发现
，适量地摄入十种越吃越瘦的水果
，可以帮助我们减轻体重
，对改善我们营养状况有好处
。

所以
，日后坚持适量摄入水果
，营养过剩和肥胖现象可能可以有所减轻
。