禁欲精神状态会更好吗
，是的
，禁欲能够帮助调节精神状态
，能帮助你获得安定的情绪
，从而改善精神状态
，并帮助减轻抑郁和焦虑
。

1.是的
，禁欲有利于精神健康
。

一些研究表明
，一定程度的禁欲可以提高思维机能和嗅觉
，促使大脑专注于现实而非情绪上的主观因素
。

2.肉体禁欲可以让人们节律生活
，避免久坐等危害人体健康的习惯
，改善睡眠
，使身心保持健康
，更为平衡
。

精神禁欲可以提高学习效率
，增加冷静思考
，提升自我控制能力
，更好地运用自己的能力
，更强大的抵抗压力
。

3.近日
，国家体育总局和世卫组织推出了《青少年身心健康管理指南》
，指出
，应该提高青少年的自我管理能力
，严格控制睡眠、运动和饮食
，积极发展良好的情感和社会及精神活动
，合理控制网络用量并采取有效的调节措施
，例如学会禁欲精神健康状态
，进而更好地促进心身健康
。