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：


脂肪肝最怕三种食物是什么

　　脂肪肝最怕的三种食物是
：
苦瓜、山楂、洋葱等
。

脂肪肝最怕三种食物是什么
？

　　 酒类;动物内脏;油腻

　　 脂肪肝最怕的三种食物,也就是这些食物会加重损伤
。

　　其实脂肪肝患

　　 者需要注意的食物主要有几种: 酒类食物、动物内脏、油腻食物
。

　　 脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变
，是一种常见的肝脏病理改变
，而非一种独立的疾病
。

　　脂肪性肝病正严重威胁国人的健康
，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病
，发病率在不断升高
，且发病年龄日趋年轻化
。

　　正常人肝组织中含有少量的脂肪
，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等
，其重量约为肝重量的3%～5%
，如果肝内脂肪蓄积太多
，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时
，就可称为脂肪肝
。

　　其临床表现轻者无症状
，重者病情凶猛
。

　　一般而言
，脂肪肝属可逆性疾病
，早期诊断并及时治疗常可恢复正常
。

　　 脂肪肝最怕的三种食物如下
：


　　 第一就是酒类食物
。

　　因为酒精对肝脏的损害是比较大的
，众所周

　　 知
，有一种疾病叫做酒精性的脂肪肝
。

　　因此
，脂肪肝病人应远离酒类食

　　 物
。

　　 第二就是动物内脏:脂肪肝患者要注意禁食动物的内脏
。

　　因为动物

　　 内脏的脂肪含量和胆固醇含量都比较高
，对于患者的肝脏是不好的
。

　　 第三就是油腻食物:油腻的食物
，比如煎烤的、油炸的食物都是不

　　 建议患者食用的
。

　　 预防脂肪肝的方法如下
：


　　 1、合理膳食

　　 每日三餐膳食要调配合理
，做到粗细搭配营养平衡
，足量的蛋白质能清除肝内脂肪
。

　　禁酒戒烟
，少吃过于油腻的食物
，控制脂肪的摄入量
，尤其要避免动物性脂肪的摄入
。

　　 2、适当运动

　　 每天坚持体育锻炼
，可视自己体质选择适宜的运动项目
，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动
。

　　要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量
，以加强体内脂肪的消耗
。

　　 3、慎用药物

　　 任何药物进入体内都要经过肝脏解毒
，在选用药物时更要慎重
，谨防药物的毒副作用
，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用
，避免进一步加重肝脏的损害
。

　　 4、保持心情开朗

　　 不暴怒
，少气恼
，注意劳逸结合等也是相当重要的
。