脂肪肝最怕三个水果
，脂肪肝最怕苹果、梨、橙
。这三种水果含有丰富的纤维素
，可以有效促进肝部对脂肪的消化、吸收和代谢
，达到消除脂肪肝的目的
。

1. 脂肪肝最怕三个水果
：


橙子、葡萄和柠檬
。

2. 脂肪肝是一种严重的肝脏疾病
，它可导致肝硬化、肝肿瘤和肝衰竭
。

为了促进患者恢复健康
，适量食用富含类黄酮的多种水果是关键
。

根据相关研究显示
，柠檬和橙子是最有效的抗氧化剂
，可以降低肝脏中脂肪的含量
，进一步减少脂肪肝的发病率
。

葡萄的有酚类物质可以降低脂肪肝患者的胆固醇含量
，进而减少血液中胆固醇吸收量
，进而抗肝炎的进行
。

3. 2017年11月
，一项关于脂肪肝的研究显示
，抗氧化剂和抗炎食物的摄入量增加会显著改善脂肪肝患者的病情
，同时能够改善改善肝功能 
。

有效的膳食治疗可以帮助不仅减轻脂肪肝患者的病情
，还能在某些情况下完全逆转其病情
。

4. 近日
，国际营养学家协会(ISNA)也表示
，果汁、蔬菜和水果在减低患脂肪肝的风险方面起到重要作用
，除了上述三种水果以外
，苹果、梨、桔子、芒果
，荔枝、蓝莓、樱桃等果品也可以帮助改善脂肪肝病情
。

5. 为缓解脂肪肝患者的病情
，ISNA也建议
，医疗和营养治疗的结合是更好的选择
，动物性脂肪和热量过高的食物应尽量少摄入
，增加饮水量
，限制酒精摄入
，并减少吸烟
，都是预防此病的有效措施
。