为什么说馒头补气血
，答案
：
馒头是个中药材
，有补气血、养颜美容、健胃消食等功效
。通过热食分析
，含有丰富的植物蛋白质、矿物质和维生素
。其味甘滑
，性平
，有缓解体力疲劳、补血血气、除烦清心等功效
。

1.说馒头补气血的原因之一是它含有丰富的营养成分
，比如多种维生素和矿物质
。

其中包括硒
，硒可以促进血液循环
。

2.馒头中含有丰富的淀粉
，能帮助补充体内能量
，平衡人体酸碱调节
，促进体液代谢
，使人感到有活力
。

3.越来越多的科学研究发现
，谷类食物中含有的纤维素在提高免疫力
，抗衰老和延缓衰老方面也有一定作用
。

4.对于补气血
，建议可以加入富含多种营养的蔬菜、水果、坚果和全谷类食物到饮食中
，以及每天安排适量有氧运动
，有助于免疫力的提高
，同时也可以补充营养和能量
。

近期
，国家食品药品监督管理局发布最新通告
，明确指出
，一系列食品
，如肉类、大豆制品、谷薯类、蔬菜等
，都不该经过加工成为“补品”
，口号禁止提倡“用食品补养人体”以及“食品补养”的行为
。

这一规定规定表明
：


市场上流行的某些“食补”营销口号和实践是不应允许的
，食品补充营养是医生和营养师的专业领域
，而非任何一种食物就能单独代表“补品”
。