为什么青汁一定不能乱喝晚上
，答
：
晚上喝青汁会影响睡眠
，因为青汁中含有较多的果糖
，喝进去会刺激身体
，容易难以入睡
，影响睡眠质量
。

1. 青汁不宜晚上喝的原因是
，青汁中含有丰富的维生素和益生菌
，其清热解毒、滋养肝肺的作用会使气血运行受到阻碍
，影响乳腺发育
，以及导致睡眠不稳定
。

2. 下班回家后
，时间较晚
，可适当喝点温开水、牛奶
，可补充水分
，既可以滋养肝肺
，清解毒
，又能帮助人体更好的排毒净化
，而且把营养补给改在白天
，有助于改善睡眠
。

3. 目前有些生物制剂是了解到了青汁的功能组份
，将其完美融入
，以维生素为主
，并且含有保肝健肺、护肝肾的中药成分
，帮助人们在少一些不良反应的情况下
，同时补充多种营养
，又能保证补充营养的剂量
，显示出良好的效果
。

4. 据中央广播电视总台政府服务频道报道
，研究发现
，以青汁美容、保健方式补充水分
，可改善体内机能
，增强抵抗力
，抗日常疲劳
，促进新陈代谢
，调养内分泌功能
，调节体质
，强身健体
，改善角质层
，抗衰老等功效
，但目前建议仍旧建议于白天或者早上喝有益身体的青汁
，以免影响夜间正常休息
。