高血压不宜吃6种水果
， 高血压不宜吃柚子、橘子、葡萄、枇杷、水蜜桃、桑椹
。被誉为“海带一样的水果”
，柚子中含有的钾元素能帮助排除体内的水分和负离子
，但钾的过多会使血压更凶猛
。橘子含有丰富的果胶、果糖、果酸
，多吃也会影响血压；葡萄内含有的果糖及碳水化合物
，一旦过量摄入
，也会拉升血压
。

1.高血压不宜吃6种水果
：


猕猴桃、柚子、橙子、樱桃、杏子、芒果
。

2.血压升高的患者最好选择富含维生素的水果
，如
：


苹果、橘子、梨、葡萄等
。

因为这些水果能提供必要的维他命C和纤维素
，有利于降低血压
，增强抗衰老机能
，抑制内脏脂肪的形成
，促进血中良好的高密度脂蛋白浓度提高
，降低血液中低密度脂蛋白浓度
，从而降低血压升高风险
。

3.2020年9月
，山东莱芜市高血压患者优惠福利等政策也得到了推进
，以及实施复查和处置高血压性疾病的义诊活动
，让大家在政府和医疗机构的共同努力下
，享受更多的健康福利
。

4.在高血压患者饮食中
，除了少量吃一些水果
，还应去掉油腻、高热量的食物
，尽可能多地吃新鲜的蔬菜和滋补药材等
，多摄取高蛋白质食物
，养出一个健康的身体状态
。

5.最新新闻
：


9月25日
，青岛市卫健委公布了《青岛市健康促进系列文件—青岛市高血压患者（血压≥140/90mmHg）用药择日机制促进药品使用及质量监督指南》
，为高血压患者准确使用药物
，营造更加健康的青岛生活环境奠定基础
。