你是否有朋友或家人在35岁左右已经开始脱发呢
？这样的情况不是个案
，许多男性都会在这个年龄段遇到脱发的问题
。那么
，为什么35岁男人会出现脱发呢
？下面
，我们来一一解答
。

1. 遗传原因

遗传与荷尔蒙失衡是造成男性脱发的主要原因
。如果父亲、祖父、叔伯祖等亲戚中存在脱发症状
，那么你的风险也会增加
。这种脱发病因被称为“遗传性脱发”
，是不可避免的
。

2. 压力过大

长期的紧张、焦虑、压力过大等情绪问题
，也会导致脱发
。长时间身处于压力状态下
，影响身体的内分泌系统
，从而导致睾酮水平下降
，引发脱发
。此外
，压力还会导致毛细血管收缩
，阻碍头皮血液循环
，使头发得不到充分的营养和氧气
，导致脱发加重
。

3. 生活习惯不健康

吸烟、饮酒、熬夜等不健康的生活习惯
，也是导致男性脱发的原因之一
。吸烟会使头皮缺氧
，影响头发发根的营养供给；过度饮酒则会破坏头皮和头发细胞的健康
。此外
，长时间的熬夜也会打乱身体的生物钟
，引起内分泌失调
。

4. 营养不良

如果男性摄入不足必需营养素
，如维生素A、维生素E、铁、锌等
，也可能导致脱发
。这些元素在头发健康和成长中扮演重要的角色
。特别是缺乏铁会导致贫血
，影响毛囊的生长需要的氧气和营养
。

5. 年龄增长

随着年龄的增长
，头发自然变薄、变短
。36岁后
，每年头发都会变得更短、更柔软、更细
。虽然这不属于脱发的范畴
，但人们往往会将年龄与头发稠密程度联系起来
。

总之
，许多因素可以导致35岁男性出现脱发
，遗传、压力、生活习惯、营养和年龄等都应照顾到
。对于一些不可避免的遗传性脱发问题
，可以考虑使用药物和手术进行治疗
，对于其他原因导致的脱发
，减轻压力、戒烟限酒、改善饮食和生活习惯都是有帮助的
，也可以尝试头皮按摩等自然方法来促进头发生长
，保持头发健康
。