自控能力强的表现
， 自控能力强的表现
：
有较强的自律能力和自我管理能力
，克服困难和情绪的调整能力
，做事具有逻辑思维和规划性
，有坚强的执行力和抗压能力
。

1.自控能力强的表现
：


自控能力强的人
，一般可以克服外部的诱惑或者削弱内心的种种冲动
，在日常行为中表现出更多的自律和主观能力
，比如说拒绝贪图享乐、坚持自己的原则和信念
，克服困难和挑战
，克服困难或者拒绝不良的习惯
，更愿意参加有贡献社会的活动
，妥善安排自己的作息
。

2.未来解决方案
：


在未来
，为了提升人们的自控能力
，更加有效地解决精神健康问题
，人们需要有更多的尝试
，引入以不同的社会因素为基础的心理咨询项目
，提供有针对性的训练
，以提高人们的自控能力
，实施监督和调整
，以及利用心理技术来提高人们的自控能力
。

3.最新新闻
：


据国家体质健康调查报道
，2019年中国人体质健康调查表明
，近半数成年人自控能力较弱
。

自控能力较弱的人更容易出现抑郁症和焦虑症等健康问题
，也更容易贪图快乐
，其中大部分是青少年
。

为了解决这个问题
，中国科学院心理所联合中国心理卫生协会、中国少年儿童科学研究学会和北京大学联合发布了《中国儿童青少年自控力研究及教育实践白皮书》
，为帮助儿童青少年建立自控能力提供指导性意见
。