自控能力差怎么克服
，提高自控能力的方法
：
1、养成良好的生活习惯
。2、培养良好的心态
。3、严格要求自己
。4、正确认识自我
，建立自信
。5、创造良好的生活环境
。

1.自控能力差怎么克服:

①研究表明
，强化自我效能感是提高自控能力的有效方法之一
。

一方面要鼓励自己取得优异表现并为成功所做的努力表示赞赏
，充分肯定自己
。

另一方面
，要采取合理的计划
，把一件事分解成多个步骤
，从而消除困难的压力
。

要运用情绪管理技巧加以调节
。

2.未来解决方案:

①开发个性化教学法
，即通过观察学习者的表现来确定学习内容
，有针对性地提出原则性、详细性要求
，并把培训与实践结合起来
。

②强化竞争意识
，创造一个竞争激励环境
，努力激发学习者的自控意识
。

要更重视学习者的社会参与
，为他们提供更多的公共活动
，以提高他们的社会责任感及能力
。

3.最新新闻:

近日
，两个月来
，在全国心理咨询和治疗服务行业自律性有关机构及专家组织开展的调查问卷中
，将近90%的调查对象表达了能力较弱的学生面临的挑战
，普遍的表现为
：


自知、自控和自我效能感的能力较弱
，无法根据学习任务的实际要求进行自我调节
。

我国心理咨询和治疗行业的有关机构、专家组织及企业心理学家积极建议
，在学校和家庭教育中
，要注重变态化的心理支持
，大力发展个性化教育
，努力培养孩子的独立性
，以帮助孩子去提高自控能力
。